ดนตรีนอกจากจะช่วยให้ผ่อนคลาย รู้สึกสงบแล้ว ยังช่วยพัฒนาสติปัญญา สร้างสมาธิ สำหรับดนตรีแจ๊ส ได้มีงานวิจัยจากมหาวิทยาลัยเนวาดา (University of Nevada) ว่าจังหวะของดนตรีแจ๊ส โดยเฉพาะจังหวะแบบมาตรฐาน ช่วยขจัดความเหนื่อยล้า และปรับอารมณ์ที่เศร้าหมองให้สนุกสนาน และมีสุขภพจิตดีขึ้น

Tempo-(จังหวะ)-ของเพลงแจ๊ส-มีผลต่อสมองอย่างไร

Tempo (จังหวะ) ของเพลงแจ๊ส มีผลต่อสมองอย่างไร

หลายคนที่ได้ศึกษาเกี่ยวกับดนตรีคงจะพอรู้จักจังหวะบาโรก 60 เคาะ ซึ่งเป็นเพลงที่มีจังหวะช้าสม่ำเสมอ ยกตัวอย่างเช่นเพลงคลาสสิค อย่างเพลง Cannon ดนตรีแจ๊ส เองก็เช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเพลงที่มีจังหวะมาตรฐาน (Standard Tempo) ซึ่งเป็นคลื่นเดียวกับสมอง จะช่วยให้เซลล์ประสาทของสมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ คิด วิเคราะห์ และมีไอเดียในการทำงานมากขึ้น และสำหรับวัยเรียน การฟังดนตรีแจ๊ส ก็จะช่วยพัฒนาการทางด้านสติปัญญา เกิดสมาธิ จดจำในสิ่งที่เรียนได้มากขึ้น

ของเพลงแจ๊ส

ประโยชน์อื่น ๆ ของเพลงแจ๊ส

  1. ช่วยทำให้นอนหลับได้ดีขึ้น หลับสนิท ตื่นขึ้นมาในยามเช้าอย่างสดชื่น แนะนำก่อนนอนลองเปิดดนตรีแจ๊สกล่อม รับรองว่าเวลาแค่เพียงไม่นาน หลังจากสมองได้รับจูนคลื่นแล้วเกิดความผ่อนคลาย จะช่วยให้หลับได้ไวง่ายขึ้น
  2. ช่วยลดอาการปวดหัว บางคนในแต่ละวันต้องเจอเรื่องวุ่นวาย ทำให้เกิดความเครียดและเกิดอาการปวดศีรษะ การเลือกเปิดฟังดนตรี Jazz ในยามว่าง หรือเปิดคลอไปพร้อมกับการทำงาน เชื่อเถอะว่าวิธีนี้ได้ผลมากกว่าการหายามาทาน
  3. ช่วยให้ระบบไหลเวียนของเลือดทำงานดีขึ้น เพราะ Jazz เข้าไปกระตุ้นการทำงานของสมอง และส่งผลต่อไปยังการทำงานของหัวใจและการสูบฉีดเลือดให้เป็นปกติ ลดอาการเสี่ยงเป็นโรคหลอดเลือดตีบได้อีกด้วย
  4. ช่วยยกระดับความเป็นตัวเองขึ้นมาใหม่ หากใครที่หลงเสน่ห์เพลงแจ๊ส ถึงขั้นต้องตามไปงานแสดงดนตรีแจ๊ส หรือเทศกาลดนตรี Jazz ซึ่งส่วนใหญ่สังคมของคนที่ชื่นชอบดนตรีประเภทนี้ จะอยู่ในระดับกลางจนถึงชั้นสูง ทำให้ได้พบปะมิตรภาพใหม่ ๆ และเรียนรู้เกี่ยวกับดนตรีมากขึ้น ได้พัฒนาทัศนคติที่แปลกใหม่กว่าเดิมและได้เห็นสังคมอีกมุมมองหนึ่ง
  5. ช่วยยกระดับจิตใต้สำนึก การซึบซับดนตรีที่มีจังหวะนุ่มนวล ท่วงทำนองที่ไม่รุนแรง อย่างดนตรี Jazz อยู่บ่อย ๆ จนสมองจดจำโทนระดับเสียง เมโลดี้ จนบางครั้งแม้ยังจะไม่ได้เปิดเพลงแจ๊ส แต่สมองกลับถูกหลอกจากจิตใต้สำนึกว่ากำลังฟังเพลงอยู่ วิธีการนี้จะช่วยให้การทำงานของระบบประสาทสมองมีประสิทธิภาพ คิดบวกอยู่เสมอ มีสติ อารมณ์สงบ ใจเย็น การดำเนินชีวิตประจำวันเรียบง่ายมากขึ้น ไม่มีเรื่องกวนใจมาให้คิดจนเสียเวลา

จะเห็นได้ว่าดนตรีแจ๊สไม่ใช่แค่เสียงเพลงที่มีเสน่ห์จากเครื่องประกอบดนตรี หรือการประสานเสียงของนักร้อง แต่ประโยชน์ที่จะได้รับ คือช่วยให้ทั้งเยียวยาจิตใจและบำรุงสมอง ทำให้สุขภาพจิตดี ส่งผลต่อสุขภาพร่างกายดีไปด้วย แค่กลายเป็นคนรักดนตรี และเลือกฟังเพลงแจ๊สประจำ ก็ห่างไกลจากโรคได้นะ